『ストレスで疲れがとれない』と悩む方におすすめのリフレッシュ法!!に投稿された画像

ストレスと睡眠の関係性とは…!?

ストレスと睡眠の関係性とは…!?

イライラした時や怒ってる時、つい独り言を言ってることはありませんか?

このような感情が湧くと、脳でドーパミンやノルアドレナリンなどの物質がたくさん作られてしまい、脳を覚醒させてしまう作用が働いてしまい、〝疲れの原因"となるのです。

脳にストレスが溜まってると、よりストレスが蓄積されて疲れが溜まってしまういう悪循環に!!

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