みなさん、お疲れさまです!ライターのmai5693です。

突然ですが・・・お風呂に入るときに何か美容にいいこと、実践していますか?

半身浴、リンパマッサージ、パック。

私は最近とても忙しく、これといったものは何もできていないのですが(笑)今回ご紹介する、ながら美容だけは毎日続けています。

血行がよく、新陳代謝も活発になる入浴中は美容効果が高まるゴールデンタイム!

さっそく、お風呂で簡単に若返る方法を動画とともに、ご紹介していきますね。

ちなみに今回は、「頭皮」にスポットを当てています。

頭皮とは

頭皮は5層からなると通常は説明され、各々は ”SCALP” という語呂合わせで覚えられる。

頭皮にリンパ節は存在しない。リンパ排液は耳介前/後リンパ節に運ばれる。

厚さ0.02ミリといわれている頭皮。頭皮は、顔とつながっているため…ケアすることで若返り効果を期待することができます。

理想的な頭皮の条件

・頭皮の色
 少し青みがかった乳白色で、透明感があること。


※ピンク色っぽい赤みや、黒っぽい色をしてくすんでいる時には要注意!血行が悪いサインかもしれません。


・頭皮の硬さ
 硬すぎず、柔らかすぎない状態であること。
 目安としては、顔の頬骨部分に指で触れた時の感触。


※これよりも硬い状態の時は血行が悪く、逆に柔らかすぎる状態の時は頭皮がむくんでいるかもしれません。

実際に試してみましょう!

簡単♪頭皮マッサージ、小顔、若返り方法!! - YouTube

出典:YouTube

簡単♪頭皮マッサージ、小顔、若返り方法!!お風呂で簡単に出来るマッサージ♪

1分間で若返る頭皮マッサージ

◎前頭筋をほぐすマッサージ

生え際から指の腹を使って頭皮を引き上げるように20秒間マッサージ。


◎側頭筋をほぐすマッサージ

耳の上を両側から手のひらで押し上げるように20秒間マッサージ。


◎後頭筋をほぐすマッサージ

両手を組んでつむじを手のひらで押し上げるように20秒間マッサージ。

頭皮に関する、みんなの声

まとめ

シャンプーしながら、あっという間にできてしまう頭皮マッサージ、いかがでしたか?

即効性があると大好評♡

もちろん、個人差はあると思いますが…

あなたのお風呂タイムに取り入れてみてくださいね。

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mai5693

気になる話題や、実践してみたことを私なりの目線でリアルに綴っていきます。共感したり、発見したり、とにかく役立つ楽しい情報を提供できますように☆

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