手汗がひどいと恋人と手をつなぐときや、急に握手を求められたときなどに応じることができずに恥ずかしかったり困ったりしてしまうのではないでしょうか?
手汗を解消するにはどうしたら良いのでしょう?それにはまずはその原因を知るところから始めてみましょう。

芸能人でも悩んでいた!

最近ご結婚された福山雅治さんも手汗で悩む一人。

福山さんと言えば、音楽活動、芸能活動、俳優業など多岐に渡り芸能界で活躍されている方です。

私のような一般人では経験することのない緊張するシーンが多々あるのではないでしょうか?
そんな時に手汗で悩むのは本当に辛いことです…。

福山雅治さんの手汗エピソード

福山さんが出演されたラジオ番組内で、
デートで手を繋いだ時に手から汗が滴り落ちた。
と、お話されていました。

デートの相手が吹石一恵さんなのかはさておき、デート!!
大事なライブの時ではなくて、デートを例にあげられました。

手掌多汗症の症状

主な症状
手のひらに異常なほど大量の汗をかきます。ストレスを感じたときだけでなく、本人がリラックスしていると思うときにも、大量の汗をかくことがあります。蒸し暑い時期は症状がひどくなります。
手のひらに大量の汗をかく
ストレスを感じたときなどに発症する
症状がひどい人はストレスなどと無関係に常に汗をかく
手のひらから汗が滴り落ちるほどの異常な発汗
蒸し暑い時期は症状がひどくなる
幼少時期や思春期に発症することが多い
睡眠中は汗をかかない(※大脳皮質の活動低下のため)

多汗症の原因

多汗症は汗をかきやすい体質が原因だと思われがちですが、遺伝性は低く精神的な要素が誘因して起こる病気といわれています。実際に、手汗をかくという人でも、リラックスしている時や睡眠中は精神的に落ち着いているため、症状はあまり見られません。

手汗をかく人には神経質になりすぎるタイプが多く、手汗の症状を自覚しているため、そのことを恥ずかしいと感じたり、人に知られたらどうしようという不安や緊張を感じることでさらに汗をかく傾向にあります。また、手のひらという目立たない部分から汗をかくため見過ごされやすく、一人で悩みを抱え込んでしまうことが少なくありません。

症状が悪化すると、人前に出ることに不安を感じたり、人と握手する状況を想像するだけでも強い緊張を感じるようになります。そして、必要以上に神経質になることで症状をさらに悪化させるという悪循環を辿ってしまうのです。

多汗症の発汗は、精神的不安や緊張によって交感神経が過敏になることが主な原因です。

【多汗症】リラックス法、汗、体質改善、手汗、第7話 - YouTube

出典:YouTube

手汗の対策方法

手掌多汗症による手汗を改善するには、なにより緊張や不安が和らぐようにしたり、できることなら取り除くようにすることが大切です。専門の医療機関に相談をしたり、必要な場合には精神安定剤などを処方してもらうのも良い方法です。

他には注射を使った薬物療法やイオンフォレーシス法と呼ばれる電流療法もありますが、治療効果には個人差があり、治療に時間を要したり医療機関が限定されるといったデメリットも少なくありません。また、交感神経を切除する手術は発汗を抑える上では効果的とされていますが、副作用が出やすいため最終手段と考えた方が良いといえます。

手汗を抑える☆簡単ストレッチ - YouTube

出典:YouTube

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