女性にとって「髪」というのは身体の中でも気を配っているパーツの一つではないかと思います。
しかし、生活の変化や、加齢などによって、髪のトラブルというのは徐々にもたらされていくものです。
そこでココでは、女性の「髪のトラブル」がどのような原因によって発生するのか、そして、その「対策方法」とはどのようなものなのか?という点について検証していこうと思います☆

女性の髪の大きな悩みと言えば「抜け毛」です

髪の美しさの秘密は、女性ホルモンにあり

髪の老化には、「女性ホルモン」の存在が大きく関わっています。女性の卵巣でつくられる「卵胞ホルモン」「黄体ホルモン」という2つの女性ホルモンは、妊娠、出産をするためには不可欠なものですが、美容面でも大きな役割を果たしています。一般的に、女性の肌が男性よりなめらかできれいなのも、髪が豊かなのも、女性ホルモンのおかげです。

もともと、男女ともに女性ホルモンと男性ホルモンの両方が、性腺や脂肪組織から出ているのですが、加齢とともに女性ホルモンの分泌が少しずつ減少していき、相対的に男性ホルモンの量が増えます。髪の発育に大きく影響する卵胞ホルモンが少なくなると、髪は細くなり、コシもなくなります。さらには抜け毛も増え、全体的に量が減っていってしまいます。

変化が顕著に表れるのが、閉経を迎える前後、いわゆる「更年期」です。閉経は、だいたい45歳から55歳で訪れるのが一般的。閉経により卵巣の機能が停止すると、女性ホルモンの分泌が減るため、ぐっと髪が少なくなるなど衰えを感じる人が増えます。

女性ホルモンの低下 l エストロゲン低下 - YouTube

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髪にも紫外線対策が必要?

肌と同じく紫外線の影響を避けましょう。整髪料を使用するときは、UV効果が得られる製品を使うのもおすすめですね。またスプレータイプの日焼け止めが販売されています。それをこまめに髪の毛にも塗布します。小まめなケアが紫外線から髪を守ってくれます。
帽子や日傘を使って紫外線に極力当たらないようにします。紫外線は一年中降り注いでいます。一年を通して紫外線対策を取りましょう。

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3つの香りから選んで使える!髪の日焼け止め SPF50+の紹介レビューです☆今から髪の紫外線対策もしっかりやりましょう(^0^)汗のにおいも抑えてくれます

健康な髪を保つ為には、食事が大事

毛髪の健康と栄養状態は密接な関係にあります。毛髪は「ケラチン」というタンパク質でできています。とくにタンパク質の合成と関係がある亜鉛を多く含む食品を積極的に摂りましょう。亜鉛を多く含む食品は、レバー、カキ、牛肉、卵黄、アーモンドなど。

Oysters Marinated in Garlic Oil♪ - YouTube

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