今や妊娠を望む女性に絶対必要な栄養素の代表「葉酸」

葉酸が不足することで起こる危険性を知ってますか?!

その前に、そもそも葉酸てなに?!という方のためにも葉酸について少し復習をしましょう

葉酸(ようさん、英: folate)はビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類される生理活性物質である。プテリジンにパラアミノ安息香酸とグルタミン酸が結合した構造を持つ。1941年に乳酸菌の増殖因子としてホウレンソウの葉から発見された。

出典:Wikipedia

ちょっと聞きなれない言葉も出来てきますが、要約すると葉酸はビタミンの一種です

葉酸は普段の食生活の中でもさまざまな食品に含まれています

ホウレンソウなどの緑黄色野菜やレバーに多く含まれています。

では、なぜ妊娠に葉酸が必要とされているのか?!

葉酸は胎児の先天性異常が起こるリスクを下げる効果があると言われています。また細胞が新しく作られるのをサポートしたり、体の造血をサポートする働きがあると言われているので、妊娠中の女性に摂取が勧められています。

欧米諸国においても妊娠可能な年齢の女性に対して、神経管閉鎖障害の発症リスクの低減のため、葉酸摂取量を増加させるべきであると勧告している。

葉酸不足が引き起こす危険性「胎児への影響」

葉酸不足による胎児に心配な病気とは、神経管閉鎖障害・二分脊椎症・無脳症などがあります。これらの障害になってしまうとそのまま流産の危険性も増しますので、注意が必要です。これらの影響を受けた胎児は、出生後にも発達障害や自閉症の危険性もあると言われています。

葉酸不足が引き起こす危険性「葉酸欠乏性貧血や妊婦高血圧」

葉酸が不足しておきる貧血は、葉酸欠乏性貧血と呼ばれています。葉酸が不足すると、血液中の赤血球が減ってしまい貧血の症状が出てしまいます。また、葉酸が不足すると動脈硬化が起こりやすくなるという危険性もあり、妊娠高血圧の心配も出てきてしまいます。特に35歳以上の高齢出産となる妊婦さんは注意が必要です。

その他ダウン症予防にも

ダウン症はリスクを軽減して発症するリスクを下げることが可能だと言われています。ダウン症は突然変異で起きると言われていますが、妊婦さんが1日400μgの葉酸を摂取することで予防できるとも言われています。

でも普段の食生活だけで必要な量の葉酸が摂れるのか・・・?!

平成25年国民健康・栄養調査によれば、
20歳~29歳の女性は日常の食事から216μg、
30歳~39歳の女性は日常の食事から233μgの
葉酸を食事から摂取できている事が統計として判明しています。

食事だけでは必要量の半分程度しか摂取できていないことが分かります

そこでオススメなのがサプリメントからの補給です

サプリメントは手軽に葉酸の補給ができるものとして年々利用者が増えています。

厚生労働省でも妊娠に必要な葉酸の摂取量は通常の2倍400μgと公表しており、栄養補助食品つまりサプリメントからの摂取を推奨しています

ここで取り上げるのは葉酸サプリとして有名な「美的ヌーボプレミアム」

シリーズ累計770万包を販売し、モンドセレクション金賞受賞を3回も受賞しているとても優秀なサプリメントです。

なぜ美的ヌーボプレミアムが人気を集めているのか

単なる葉酸サプリではない?!

美的ヌーボプレミアムは100%天然成分の栄養素が豊富に配合されています

美的ヌーボプレミアムは葉酸はもちろん、鉄分、カルシウムなど葉酸と一緒に摂取がすることが望ましい栄養素が豊富に配合されています。
その他にもビタミン・ミネラルが27種類に加え、これもまた妊婦に必要な栄養素とされているDHA・EPAも入っています。

通常これだけの栄養素をサプリメントから摂る場合、かなりたくさんの種類を飲まないといけません

美的ヌーボプレミアムは1日たった5粒

これだけの栄養素がたった5粒で摂れてしまうのだから、人気なのも納得ですね!

葉酸は妊娠してからではなく妊娠前からが重要

葉酸は妊娠前からの摂取がとても重要です

葉酸は妊娠したら摂るイメージが多いですが、実は妊娠前のいわゆる妊活中から積極的に葉酸を摂ることが望ましいとされています。

母親の胎内で受精卵の細胞分裂が始まると、葉酸は母胎のDNA情報を正しく形成する酵素のはたらきをサポートします。
その葉酸が不足すると、受精して胎児が誕生するまでに細胞やDNAの形成がうまく機能しなくなる恐れがあります。
胎児ができる前の受精期間は、細胞分裂が最も活発な時です。
そのため妊娠前から葉酸を摂ることが望ましいとされています。

出産後も葉酸はとても大切な栄養素です

あまり知られていないと思いますが、母乳は母親の血液が原材料になっています。
乳房には乳腺葉というものがあり、運ばれてきた血液が乳腺葉を通ることで母乳をつくり出しています。
葉酸は造血ビタミンの異名を持ち、血を作る骨髄の細胞分裂に深い関わりがあります。
母乳は母親の栄養素を分け与える役目をもっているので、産後も葉酸は大切な栄養素です。

美的ヌーボプレミアムなら美容も健康もオールサポートしてくれます

一般的な葉酸サプリは葉酸がメインの商品がほとんどですが、美的ヌーボプレミアムは、葉酸以外に豊富なビタミンやミネラルにもこだわっているので、葉酸は摂りたい・・でも他の栄養もサプリメントで補ってキレイになりたい!!といった女性の悩みを一発解決してくれる優れものです。

元気な赤ちゃんのためにも、あしたのキレイのためにも美的ヌーボプレミアムを試してみてはいかがでしょうか

CURASSY編集部

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