髪というのは、月日の流れによって、徐々に弱っていくというのは自然の摂理であるとも言えますが、適切な対策を行う事によって、いつまでも力強く若々しい髪を保つことができます。
ココでは男女問わず、大きな悩みの原因の一つである「抜け毛」を解決する為に役立つ、思わぬ方法をご紹介致します。

納豆が薄毛予防に効果が?

薄毛の大きな原因である男性ホルモンが過剰分泌されると、やがて
悪玉脱毛ホルモンであるDHT(ジヒドロテストステロン)
が多く生成されてしまい、髪の成長を抑制してしまいます。

ここで秘密兵器『納豆』が活躍してくれます。
納豆に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た構造をしており
過剰分泌を抑制してくれるのです。
さらに『髪の毛の3大栄養素』の1つである
良質な『たんぱく質』が多く含まれています。
これで終わらないのがさすが。
『髪の毛の3大栄養素』のもう1つの『亜鉛』も豊富なんです。

たった5分で満足♪納豆レシピ - YouTube

出典:YouTube

「実は意外とアレンジが効く」というのも納豆の魅力であると言えるでしょう。

十分な睡眠時間の確保

睡眠中は体や頭の休養時間だけでなく、髪のメンテナンス時間でもあります。
その時間が足りないと悪影響が出てくるのは必然的な事です。
特に夜10時~夜中2時頃までは髪の再生が活発な時間帯なのでその時間帯にはなるべく睡眠を取るようにしましょう。

眠りの質を高めたい人におすすめの癒しの睡眠導入音楽 - YouTube

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自然と眠りにつけるリラックスした時間や睡眠導入のための癒しの音楽。

薄毛対策に効く!? 「きな粉洗髪」

頭を濡らして石鹸でよく泡立てた後、手のひらで小山になるくらいの量のきな粉を頭全体に広げて洗髪する。きちんと洗い流し、リンスは使わない。皮脂がよく取れてフケ・かゆみ、抜け毛が激減するという健康法。

 5年前から頭頂部の薄毛を気にしている自営業S氏(37歳)。最近は抜け毛もひどいということで「きな粉洗髪」を実践してもらった。きな粉には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが多く含まれるため、養毛効果が期待できるらしい。

「初日から洗い上がりが違った。髪の毛一本一本がピンと立つ感じとツヤのよさを実感できた。4日目あたりからコシが出てきて、抜け毛は確かに減ったと思う」

ハゲ・薄毛…きな粉洗髪
髪全体にコシが出てきたがきな粉の残り香が難点
 ただし、難点が。

「石鹸使用、リンスなしだから髪がゴワつく。それにきな粉の香りがかなり残るので周囲の人に変な顔をされることも。毎日やるのはキツいかもしれないですね」

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