寝れないって人、いませんか?

寝れないって人、いませんか?

夜寝付きが悪い

眠りが長く維持できない

朝早く目が覚めてしまう

眠りが浅くて、寝てない感じがする

日中に眠くなる


という症状は出ていませんか?

これらは全部、不眠症、睡眠障害の症状です。

不眠症のタイプ

入眠困難

入眠困難

ベッドや布団に入ってもなかなか寝つけれない

30分から1時間はかからないと眠れない

中途覚醒

中途覚醒

いったん眠りについても

翌朝起きるまでの間に何度も目が覚めてしまう

早朝覚醒

早朝覚醒

起きたい時間や通常の時間の

2時間以上早く目が覚めてしまい

そのあと眠れない

熟眠障害

熟眠障害

眠っても眠りが浅く

睡眠時間の割に熟睡した感じが得られない

日中に眠くなる

不眠症 睡眠障害の原因

不眠症、睡眠障害になる理由はさまざまあります。

・時差がある

・枕が変わった 寝る環境が変わった

・騒音

・明るさ

・年齢

・頻尿

・体の痛み かゆみ

・アルコール

・ニコチン

・カフェインの取りすぎ

・運動不足

・悩み

・ストレス

・緊張


などです。

睡眠はとても大事!!

睡眠はとても大事!!

睡眠不足は健康上にとてもよくないです。

そして、不眠症などは自分の力では改善しにくい症状です。

この場合は睡眠サプリメントに頼りましょう。

正しい服用方法で、安眠を手に入れることができます。

市販されているオススメ睡眠サプリメント

ドリエル

ドリエル

エスエス製薬

白色フィルムコーティング錠
1日1回2錠 15歳以上

2錠 ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg

希望小売販売 6錠1080円 12錠2052円

ネオデイ

ネオデイ

大正製薬

白色フィルムコーディング錠
1日1回2錠 15歳以上

2錠 ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg

希望小売販売 6錠880円 12錠1680円


リポスミン

リポスミン

皇漢堂製薬

白色フィルムコーディング錠
1日1回2錠 15歳以上

2錠 ジフェンヒドラミン塩酸塩 50mg

希望小売販売 12錠1900円

グリナ

グリナ

味の素健康

スティック
1日1回1本 

グリシン、クエン酸、香料
エネルギー12.4kcal、たんぱく質3g、脂質0g、
炭水化物0.1g、食塩相当量0g

希望小売販売 30本スティック7128円

いかがですか?

気になるサプリメントはありましたか??

これからもおすすめの睡眠サプリメントを

随時更新していきます。


ぜひ参考にしてみてください。

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