「失恋ってこんなにつらいんだ…」
経験した方にはわかる、別れの痛み。

どうしようもなく悩んだり、わけもなく涙が出たり。
気持ちが沈んで、何も手につかない。

そんな時、みんなが実践している「失恋した時の過ごし方」、気になりませんか?
女性と男性ではどんな違いがあるのでしょうか?

また、失恋した時の過ごし方以外に、心の癒し方についても調べてみました!

失恋から立ち直るためにできること、始めてみませんか?

失恋した時の過ごし方【女性の場合】

失恋したときの過ごし方 女性編

失恋したときの過ごし方 女性編

女性の失恋した時の過ごし方とは?

はたしてどんな特徴があるのでしょうか?

早速見ていきましょう!

失恋したらひたすら落ち込め!

女性の失恋した時の過ごし方で、やはり一番多いのがひたすら落ち込むこと。

「どうしても別れた彼を思い出して泣いてしまう」
「憧れの相手に振られてしまって苦しい」
考えたくなくても、気がつけば失恋のことばかり。

女性は特に自分を責めたり、思い悩んでしまいがちですが、そんな自分を甘やかして慰めてあげられるのは自分自身です。

何事もため込みすぎはよくありません。
自分の気持ちに正直に、ありのままを受け入れましょう!

友達を誘って愚痴会!

落ち込むだけ落ち込んだら、仲のいい友達に話を聞いてもらおう!
そう考える女性は少なくありません。

あなたは十分傷ついたのですから、誰かに泣きついてもいいんです。
愚痴ったってなんの問題もありません。
慰めてもらえるだけで、失恋からの回復も早いです。

そうすれば、友達がいるありがたさに気づけたり、良いこともたくさんあるはず。
まずは女友達に、失恋の傷を癒してもらいましょう。

そして、話を聞いてくれる友達への感謝の気持ちは忘れずに!

あえて異性と過ごしてみる!

ここであえて失恋した相手ではない男性と過ごしてみるのも全然アリなんです!

今までたった一人の相手に限っていた方も多いのではないでしょうか?
他の異性に目を向けるのはとても良いことです。

女性からの意見と男性からの意見では異なることも多いですし、男性からのアドバイスをもらうことで次に進める可能性が高まります。

視野を広げるだけで、失恋した時の過ごし方や見方も変わってきそうですよね?

失恋した時の過ごし方【男性の場合】

失恋したときの過ごし方 男性編

失恋したときの過ごし方 男性編

お次は男性の失恋した時の過ごし方。

どのような点が女性と異なっているのでしょうか?

とにかく仕事に打ち込む!

男性の失恋した時の過ごし方で、最も多いのが仕事に打ち込むこと。

男性は女性とは違い、開き直って早く忘れようとする傾向がみられるようです。

女性の失恋したときの過ごし方は、まずふさぎ込んでしまうことが多いのが特徴ですが、対して男性の失恋した時の過ごし方は意外とアクティブで失恋の傷をエネルギーを変えようとするのが特徴といえるでしょう。

恋愛に向けていた気持ちを仕事に向ける方が多いのも頷けますね。

成果や評価を上げるチャンスだ!と前向きにとらえて、仕事に打ち込んでみては?

趣味に時間を割く!

もともとの趣味でも良し、新しい趣味始めるのも良し。

趣味といっても何も思いつかない…そんな男性の方は男友達とただただバカ騒ぎする!そんなことでもいいんです。
ひたすら飲む!騒ぐ!それだけで心の癒しにもつながるはず。

男性の何かに時間を割くことによって、失恋したと考える時間を少しでも減らそうとします。

男性の失恋した時の過ごし方でやはりおすすめしたいのが、なにか夢中になれることを見つけること。
それが、失恋から早く立ち直る方法でもあります。

体を動かす!

やはり体を動かすことは、脳のリフレッシュに効果的です。

何も考える余裕がないくらい、体を動かして汗をかく。
ストレス発散やデトックス効果もありそうですね。

ストイックに一人で筋トレにいそしんだり、友達を誘ってスポーツを誘って楽しむのもおすすめです。
景色を楽しみながら外を走るのも、癒しにつながりそうですね。

それぞれの心の癒し方

心の癒し方あれこれ

心の癒し方あれこれ

では、傷ついた心を癒すにはどうしたらいいのでしょうか?

失恋した時の過ごし方を踏まえて、失恋の心の癒し方を考えてみましょう。

あなたができることからゆっくり頑張ってみませんか?

失恋したら「髪を切る」

失恋した時にとる手段として、髪を切るという行為はとてもメジャーですよね。

女性が長い髪をバッサリ切る、というイメージがありますが、髪を切ることは女性だけでなく男性にも効果的。

髪を切ることでそれまでの苦しい気持ちとお別れして、すっきりと気分も変わってきます。

また、イメージチェンジすることで心機一転、新しい自分を発見できそうです。

失恋したら「音楽を聴く」

音楽には癒しの効果があります。

一人でお酒でも飲みながら感傷に浸るもよし、ストレスを吐き出すために思いっきり歌うもよし!

失恋ソングや、別れた相手と聴いた思い出の曲などは逆効果になってしまう可能性があるので注意が必要です。

自分に合った音楽で、心の傷を癒しましょう。

失恋したら「旅に出る」

どこか遠くに行きたい…失恋しまったらそう考える人も少なくないのでは?
失恋した時の過ごし方でもおすすめしたい、傷心旅行。

お友達や家族と出かけるのもいいですが、一人旅もおすすめです。
知らない土地で非日常をのんびりと過ごすことは新しい発見にもつながります。

しっかり休息をとり、心を癒しましょう。

失恋したら「新しい恋を見つける」

つまるところ、一番効果的なのが新しい恋ですよね。
男性の傷は男性で、女性の傷は女性で、失恋した心を癒しませんか?

やはり失恋から立ち直るまでは、臆病になっている方も多いはずです。
それは仕方のないことですし、だからこそ一歩踏み出す勇気も必要です。

「別れがあれば出会いもある」、そんな言葉があるように、別れは決してマイナスなものではないということ。

新しい出会いが見つかれば、今のつらいだけの別れが意味のあった別れに思えてきませんか?

苦しいだけの別れから抜け出して、新しい恋を見つけてみましょう。

女性と男性では失恋した時の過ごし方が違う?心の癒し方まとめ

いかがでしたか?

異性別で失恋した時の過ごし方と、失恋した心の癒し方をまとめてみました。

失恋した時の過ごし方には女性と男性で違いはあるものの、やはり傷ついた心を癒すには新しい恋が一番だということがわかりましたね。

もちろん、失恋はつらいですし、もう恋なんてしない!と悲観的になってしまうのは仕方のないことです。

恋人との別れも、片思いが実らなくても、切なくて苦しい…。

長く付き合っていればいるほど、過ごした期間が長いほど、振る側も振られる側も悲しい気持ちになってしまうのは確か。

自分の気持ちを断たれるのも、相手の想いを断つということも、想像以上につらいものです。

それでもやっぱり、前に進むしかありませんよね?

失恋で悩んでいるのは、あなた一人ではありません!
一緒に次の新しい恋に向けて、一歩踏み出してみませんか?

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