体毛の中で薄くしたい場所は色々ありますが、一番他人から目につくのは髭。

男性の中には職業上剃らないといけなかったり、濃いのが嫌な方のように悩んでいる人も多いですよね。

女性は髭とまではいかないにしろ、口周りの産毛は嫌なもの。濃くなりたくないからと、まめに処理していると思います。

毎日剃らなくていいようになりたい!脱毛は痛いから他の方法が知りたい!と言う方のために薄くする方法を調べましたのでご紹介していきます。

髭の生える理由

髭が生える理由はこれだけ医療や研究が進化した現在においても不明だそうです。

体毛の生える理由には身体の保護という説がありますが、一番必要な幼少期には体毛も薄いですし、女性も男性と比べれば薄いですよね?

ただ、生まれつき人間は毛穴や毛根の数が決まっていて、個人差はあれど男女差は無いそうです。
ただ、男性ホルモンと女性ホルモンの違いで濃い薄いがあるので、女性は産毛程度でも男性はしっかりした毛が生えるのだそうです。

髭が濃くなる原因はあるの?

生えるのは仕方ないとして、剃るにしろ、脱毛するにしろ処理する為にも濃くならないようにしたいですよね?

薄くする方法を見つける為にも濃くなる原因を知らないといけません。

いくつか見つけましたので見てみましょう。

ホルモンバランスの乱れ

男性も女性も、男性ホルモンと女性ホルモンの両方を持っています。

通常女性は女性ホルモンが優位に働いていて、体毛を増やす男性ホルモンの働きを抑制しているので、体毛が薄くなっています。
ところがホルモンバランスが乱れると男性ホルモンの働きが活発になってしまい、濃い髭が生えることもあるのです。

男性であれば、男性ホルモンが過剰に分泌されている時が濃くなる原因です。


間違った剃毛、脱毛の処理方法

間違った方法で剃る剃毛、抜く脱毛行為は肌に負担をかけます。

特に間違った方法で処理をするとダメージから肌を守ろうと毛が太くなったり濃くなったりするようです。

抜くと言う脱毛行為も肌への負担は大きいですし、開いた毛穴に雑菌が入り込んでニキビや炎症を起こしたり、埋没毛となったりするので注意しましょう。

正しい脱毛処理を知らないと後々後悔することにもなりかねません。

遺伝

濃さは遺伝によるものが多いそうです。
隔世遺伝で祖父母の影響を受けたり、直接両親の影響だったりはあります。

薄毛も遺伝によるものが多いですし、体質はやっぱり遺伝子レベルのものが大きく影響するようです。

生活環境

髭の成長には栄養や日光、ストレス等の生活環境も影響しています。

北国や南国では毛が濃い人が多いですよね?
北国は寒さから身を守る、南国なら日光から身を守る為と考えられます。

逆に栄養不足や運動不足でも髭の伸びる成長速度が速まったりすることもあるとか。
不健康であるという事も濃くなる原因のようです。

髭を薄くする方法はあるの?

濃くなるにも原因があることがわかったので、薄くする方法を男性と女性に違いがあるのかと共に探っていきたいと思います。

いくつか見つけましたのでご覧ください。

ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスは自律神経が関わっています。

女性ホルモンが低下して体毛が濃くなっている場合は栄養バランスの良い食事を摂り、しっかりと睡眠時間を確保し、軽い運動をしたりしてストレスを溜めない生活をすることが大切。

逆に男性ホルモンが増加している時はストレスが溜まって男性ホルモンが増加している可能性もあるので、リラックスする時間を多く取り、気分転換をこまめにする事も大切です。

男性の男性ホルモンが増加する時というのが、闘争本能を刺激されるスポーツ、ゲームやギャンブル、性行為、過度な筋トレです。

女性は閉経、多嚢胞性卵巣症候群による男性ホルモン分泌で増加することがあるそうです。

男性にも女性にも言える事なのですがホルモンバランスを整えることが、髭を薄くする方法として一番効果があると思います。

食事の栄養バランスを整える

よくお肉を食べると男性ホルモンが増えると聞きますが、それは違うように思います。良質な動物性たんぱく質も積極的に摂取したほうが良いです。

大切なのはバランスなので、お肉を食べるなら野菜もしっかり摂ることが大切ですよ。

あと、女性ホルモンと似た働きをすることで有名な「大豆イソフラボン」を積極的に摂ってもらうのもおすすめです。
女性ホルモンのバランスを整えることで髭を薄くする方法と言うのも効果が大きく期待できそうですよね。

体内をアルカリ性に近づけるのも男性ホルモンの抑制になるそうで、おすすめの食べ物はレバー、黒ゴマ、あわび、牡蛎、大豆製品です。
飲み物は緑茶や紅茶なので積極的に摂取するといいですね。

男性にも女性にも使える薄くする方法のふたつ目です。

抑毛効果のある商品を使う

ドラッグストアや通信販売などで抑毛効果のある商品がたくさん販売されていますね。

即効性は無いものばかりですが、長い目でケアしていってくれますし、お肌に優しいものばかりなので安心して使用できると思います。

顔専用の除毛クリーム等と併用する方法もおすすめです。
除毛処理の期間がどんどん開いてくれば、薄くする方法としては成功しているという事ですもんね。
注意して欲しいのが、体用の除毛クリームは絶対に顔に使わない事。
顔に使うと刺激が強すぎるので、肌荒れや失明、鼻や口の粘膜への被害が起きる可能性がありますので、絶対に使用しないでくださいね。

こちらはやはり、元々髭が薄い女性の方が実感もしやすいように思います。
もちろん男性にもおすすめの薄くする方法ですので、実感までに時間がかかっても諦めずに続けて頂きたいです。

肌に優しい処理方法で剃る

朝6時~10時くらいまでが一番髭が伸びる時間だそうなので、夜のバスタイムに剃るよりは朝の方がベストです。

清潔な剃刀を使って処理をしないと肌を傷つけてしまい、余計に濃い髭が生えてきてしまうことになるので気を付けて下さいね。

1.ホットタオルで顔の皮膚を温めて柔らかくしてから行います。
2.剃りたい箇所にクリームを塗り、毛の流れに沿って剃ります。
3.長い毛が無くなったら、剃る方向に肌を引っ張りながら毛の流れと反対に剃ります。
4.暖かい濡れタオルで拭き取るか、お湯で洗い流します。
5.保湿ケアをしたら、冷たいタオルで毛穴を引き締める。

朝は忙しくて毎日は無理でも、週に何度か出来れば少しづつは変わってくると思います。

女性は元々髭が薄いので、週に1度程度処理すれば肌への負担も最小限で済むのではないでしょうか?

正しい処理方法は男性、女性共にきちんと知っておいて損はありませんよね?

日焼けをする

適度な日焼けをすれば、髭が目立たなくなると言う効果があります。

根本的な改善ではないものの、目立たないという事は薄くなっているとも通じると思うのです。
色白で皮膚の下の髭が目立つと言う方には本当におすすめなんです。

ただ、気を付けないと成長スピードが速まったり、濃くなったりする可能性もあるので注意しなくてはいけません。

こちらは男性におすすめの方法ですね。

適度に運動をする

過剰な運動は筋肉を発達させてしまい、男性ホルモンを分泌させる効果がありますが、軽い有酸素運動やヨガ、ストレッチ等、体内のホルモンバランスを整える事は髭を薄くする方法として大切です。

基礎代謝を上げ、血流を良くして脂肪の燃焼量を増やしましょう。

適度な運動は男性ホルモンの抑制にもなりますし、女性ホルモンとのバランスを整えるので、こちらも男性、女性共に効果的だと言えますね。

男性、女性別、髭を薄くする方法のまとめ

いかがでしたでしょうか?

男性、女性共通の事が多かったように思います。

早く薄くしたい!と言う方には脱毛サロンをおすすめします。
プロの方に綺麗に正しく処理していただけますし、効果が出る時間も短縮できます。

あとは家電店や通信販売でも手に入る家庭用脱毛器と言う手もありますが、サロンも脱毛器も高額にはなってしまいます。

抑毛、除毛、脱毛と色んな方法を組み合わせて、皆さん独自の薄くする方法を見つけて頂ければと思います。

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