『ストレスで疲れがとれない』と悩む方におすすめのリフレッシュ法!!に投稿された画像

現代社会でストレスを感じる原因の1つは運動不足だった…!?

現代社会でストレスを感じる原因の1つは運動不足だった…!?

・体を動かすことは、心のバランスを整える神経物質のひとつであるセロトニンが働きます。

※セロトニンとは『ノルアドレナリン』や『ドーパミン』と並んで、体内で特に重要な役割を果たしている三大神経伝達物質の一つです。

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