【1日3杯のコーヒー】管理栄養士もオススメする!両親に送るなら=コーヒーメーカー【健康への近道】に投稿された画像

コーヒーを飲むならコーヒー豆からがおすすめ!

コーヒーを飲むならコーヒー豆からがおすすめ!

コーヒー豆に含まれている『クロロゲン酸』にはたくさんの健康的な効果があります。

・抗酸化作用
・血糖値の上昇を抑制する効果
・脂肪燃焼効果

クロロゲン酸はインスタントコーヒーで少量摂取することができますが、豆から挽いたコーヒーに多く含まれています。

他にも、『トリゴネリン(熱によってニコチン酸に変化する)』など、健康に有益な成分がたくさん含まれています。

このような有益な成分は、豆の種類や、焙煎度によって含有量が変わってくるので、いろんな豆を試してみたり、楽しむのがいいようです(^▽^)

空気に触れていない挽きたての豆ほど、成分がたくさん含まれてくるので、ミル付きのコーヒーマシンがgood!

はてな Twitter Facebook Google+ LINE

【1日3杯のコーヒー】管理栄養士もオススメする!両親に送るなら=コーヒーメーカー【健康への近道】に投稿されている画像