【1日3杯のコーヒー】管理栄養士もオススメする!両親に送るなら=コーヒーメーカー【健康への近道】に投稿された画像

さらに、コーヒーを飲むときに入れるミルクは食事と一緒に取ると、血糖値の上昇を抑えてくれる働きを持っているので、朝食時、ミルクを入れたコーヒーを飲むとさらに効果が期待できます!

ただし、砂糖を入れてしまうと血糖値上昇の抑制効果が台無しになってしまうのでなるべく牛乳の甘味だけで楽しむのがおすすめです。

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