『ストレスで疲れがとれない』と悩む方におすすめのリフレッシュ法!!に投稿された画像

"7時間がベストって本当!?"

"7時間がベストって本当!?"

みなさん、人間がストレスのない睡眠時間は7時間だってことは知ってましたか?

そう言われれば、長く寝すぎても倦怠感を感じるし、短くても集中力が低下しますよね。

よって、その間のベストな睡眠時間が7時間なんだそうです!!

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