今話題の水素水とはどのような効果があるのでしょうか?
芸能人やスポーツ選手などがこぞって飲んでいる『水素水』。きっと何か秘密があるに違いありません。
水素水とは一体どのようなものなのでしょうか?

イチローも認める水素水!

WBCの際、世界的に有名なメジャーリーガーのイチロー選手が体調管理のために水素水を愛用しているというニュースが流れ、多くの人々が注目しました。

テニスプレイヤーのクルム伊達選手をはじめ、ハンドボールの宮崎大輔選手や、元なでしこジャパンの大竹七未さんにも愛用されているそうです。

東京国際女子大学のサッカー部で監督を務められているなでしこジャパンOGである大竹七未さんは、常に300mlのパックを携帯し、「疲れもとれるし、肌にも良い」というコメントを残されています。

水素水の効果

水素水の効果を簡単に言うと「体内の活性酸素を除去してくれる」こと。

体の中で発生している活性酸素は病気・老化を引き起こす原因となっています。

活性酸素といっても善玉活性酸素と悪玉活性酸素の2種類あります。 名前のとおり「善玉」は健康に役立ち、「悪玉」は健康を害します。

水素は悪玉活性酸素のみと反応して水となり、尿・汗として体外へ排出されます。

活性酸素とは?

酸素を凶暴にしたような分子。
体の中の細胞や遺伝子にまで攻撃を仕掛けて壊してしまう。
老化の根本的原因は、活性酸素が血管を酸化し硬くすること。
人間は体内に入ってきた有害物質を排除しようとする時、白血球の武器として活性酸素を発生させ攻撃する。

<活性酸素が発生するとき>
紫外線・タバコ・食品添加物・アルコール・放射線などから守ろうとするとき。
基本的に普段の呼吸の2~3%は活性酸素になってしまう。
特に「ストレスを感じた時」に一番多く発生する。

人の病気の9割は活性酸素が原因と言われています。有名な例としてはガン細胞です。活性酸素によって攻撃されて突然変異したDNAこそがガン細胞となります。

NHK おはよう日本 水素水報道 - YouTube

出典:YouTube

水素水効果の秘密

水素水のなかの水素は宇宙でいちばん小さい分子とされていて、同じ抗酸化成分のビタミンCなどと比べるとその分子量は88分の1と言われています。

~他の抗酸化物質との比較~
水素分子:ビタミンC =2:176
水素分子:ポリフェノール =2:221
水素分子:コエンザイムQ10 =863

※水素水に入っている水素は安定しやすい分子の状態、つまりふたつくっついた状態なので、2としています。

小さいからいきわたって、隅々で活躍してくれるということが効果の秘密のひとつです。

【水素水7.0】 ~水素水で悪玉活性酸素を撃退~ - YouTube

出典:YouTube

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