セルライトとは?

セルライトは、特に太ももやヒップを中心に二の腕、首の後ろ、背中などにつきやすいのが特徴。

皮下脂肪組織がスポンジのようにどんどん脂肪・水分・老廃物を溜めこみ、肥大化してしまい、コラーゲン線維と絡みあってガチガチに固まった状態のことをいいます。 セルライトができている方の症状としては「むくみ」や、見た目が「デコボコ」して見える状態となっています。

人間の身体は、口から食べたもので出来ているといわれています。セルライトができる多くの人はスナック菓子や甘いものを好んで食べる傾向にあり、また運動不足や加齢による基礎代謝の低下などもいっそうセルライトの進行を促す大きな要因となっています。

セルライトとダイエットの関係

セルライトは一度できてしまうと、なかなかとれません。マッサージや運動、食事内容を気にしないままだとセルライトは定着、蓄積していき、確実に痩せにくい身体になります。 また、脚は水分&老廃物の処理を行う内臓から遠い位置にあるため、上半身に比べ、排泄がスムーズにいかず滞ってしまいがちなので、脚は細くなりにくいのです。

セルライトには、脂肪細胞を中心に、老廃物、水分、コラーゲンなどがくっついているので、
セルライトの量が多くなると脂肪が増え、肥満につながります。

頑張ってダイエットをしているのに、セルライトが定着しているために
痩せられないという人もいるのです。
せっかくダイエットに励んでも、思うような結果が出なくなってしまうので、
【セルライト】をなんとか解消することが痩せるために重要となってきます。

セルライトが起こる原因

○運動不足で脂肪が溜まる
筋力がだんだんと衰えていきます。そうなると基礎代謝も低くなってしまい、脂肪が溜まりやすくなります。

○喫煙
タバコに含まれるニコチンが体内に入り、血管を収縮させて血行やリンパの流れを悪くさせてしまいます。

○睡眠不足
寝不足は自律神経が乱れてきて、代謝機能が低下してきます。それによってセルライトが出来やすい体質になってしまいます。

○食生活
脂肪分が多い食事ばかりしていると、血中コレステロールが増えてきて、そこにさらに脂肪が溜まってくると血行が悪くなるのでセルライトが増えてくるのです。

○老化現象
加齢による筋力低下によって脂肪を支えることができなくなり、血管やリンパを圧迫します。これによって、老廃物がうまく流す事ができずに、つまります。老廃物と脂肪が混ざってしまいセルライトができます。

○むくみ
むくみなどが原因で血管やリンパ管が圧迫され、余分な水分や老廃物が流れずに溜まってしまいます。

○ストレスとホルモンバランス
ストレスがかかると血管が収縮して、血流を悪くします。
ホルモンバランスの乱れから血流が悪くなりセルライトを作ってしまうことがあります。

○冷え
冷えている場所は、血行の悪い場所で、血行の悪い場所は代謝も悪くなります。

放っておくと…

セルライトが出来た組織の周辺では、さらに血液やリンパの流れが悪くなっていきます。そしてさらに脂肪と老廃物の塊は大きく硬くなり、増えていってしまうのです。細胞組織に硬く残り、放っておくとでデコボコになってしまった跡は消えなくなってしまいます。
セルライトの原因である皮下脂肪の内側にひそむ内臓脂肪が多くなると、動脈硬化が進み、脳梗塞や心筋梗塞になることもあるのです。
セルライトが増えて神経を圧迫してしまうと、痛みやしびれといった症状が出ることもあります。この場合は早急に対処した方が良いでしょう。
セルライトができてしまった肌をそのままにしていると、周辺組織を巻き込んでどんどん膨れ上がってしまって、取り返しのつかないことになってしまいます。

放っておくと…血行不良で冷えやむくみの原因になります。
セルライトがカラダに与える影響は大きいです。

セルライト除去法

○自己マッサージ⇒間違った方法のマッサージはNG

○器具を使う

○エステサロンに行く
【正しいマッサージ方法】

1 まずは入浴をしカラダを温めておきます。
2 親指や人差し指の腹を使って足の裏を指圧していきます。
3 ふくらはぎを足首から膝に向かって優しくマッサージをします。
4 太ももを手のひら全体でつまみあげるように、また指の腹全体でつまみあげるように揉んで行きます。

太もものセルライトをなくすためには10分程度行うのが良いです!

セルライトは一度できてしまうと、食事制限や運動などでダイエットしてもとることはできません。
頑固なセルライトなど自己流でのダイエットでは解決できない場合はエステサロンでセルライトケアをすることが一番です。

そこでセルライトケアに専門エステサロンのご紹介!

エステティック RAYVIS(レイビス)

エステティック RAYVIS(レイビス)

【セルライトケア】

専用の機器による吸引の力で肌を持ち上げ、固まったセルライトをローラーの作用でもみ砕き、老廃物として排泄させます。
今までのハンドマッサージやバイブレーションなどでは効果のなかった固く大きくなったセルライトにも有効です。

〜お客様の声〜

少し痛みもありましたが、施術前後での格段の違い!!
足が軽やか♪屈伸が楽?♪
そして脂肪の厚みを感じていた膝上がスッキリしています(^-^)
脂肪というよりも、やはりリンパの巡りが良くなり汗をかいたのも効果的だったのかもしれません!
子供の頃から足が太く、ダイエットをしても足は細くならなかったので、これはもう体質だから仕方ないと諦めていました。レイビスさんにはもともと脱毛で通っていて、貼ってあるPOPを見て「お試しだけなら」と軽い気持ちで体験しました。期待していなかったのですが、コース前後で明らかに変化があり「これなら…」と思いコースを続けています。最近、太ももの間に隙間ができるようになり本当に嬉しいです!これからも続けて、理想の体型を目指します。23才
セルライトケアで理想のカラダを手に入れましょう!!!

セルライトケアで理想のカラダを手に入れましょう!!!

セルライト除去のための生活習慣4つ

セルライト除去をして効果的なダイエットするためには運動も大切ですが、実際のところ…

「ハードな運動はつらい」

「仕事で忙しくて続けられない」

そんな人も多いと思います。


そこで、今回は毎日の生活の中で簡単にできるセルライト予防の習慣をご紹介します◎

・野菜中心のヘルシーな食生活にする
・普段からなるべく温かい物を摂る
・夕方以降は水を飲む量を少し減らす
・アロマでリラックスしながらマッサージをする

脂肪を控えた食事をしたり、むくみや冷えに気をつけて生活するようにしましょう!

セルライトケアで周りの子と差をつけよう!

夏はすぐそこ!!

今年の夏は理想のカラダを手に入れて、思いっきり楽しみましょう!

関連するまとめ

トレンドをもっと気軽に楽しみたい!70%ワントーンで、旬顔を叶えよう♪

全身同じ色でコーディネートなんて、ちょっと恥ずかしい…そんな人でも楽しめる、軽めのワントーンコーデをご紹介♪

ユリー / 1790 view

不倫関係の彼氏と結婚したい 不倫成就、略奪愛の方法

今の不倫関係の彼氏と結婚したい!しかし簡単なことではありません。でも不倫成就、略奪愛の方法があれば行動してみ…

gama146r / 11614 view

不細工な胸をなんとかしたい!バストアップ方法4選☆

バストアップをして自信をつけよう!バストアップで美人な胸に! 不細工な胸を改善できるバストアップ方法4選を紹…

happiness_hm / 395 view

陣痛の予兆ってどんな感じ?

初めての出産や、初めての通常分娩を迎えるママにとって「陣痛」は未知… どんな痛みなのか分からないから、陣痛に…

SYOUTA / 388 view

次に繋げよう!婚活パーティーでカップル成立した後の3つのポイント!

婚活パーティーに参加して、カップリングした2人。その後って、みんなどうしてるんだろう?と疑問に思ったことはあ…

anforie / 421 view

CURASSY編集部

人気急上昇、“謎の美女集団“がSNSで話題に!!その正体とは!?

今メディアや雑誌で大人気。20代美女揃いのセクシーダンス集団『バーレスクTOKYO』が話題に!!その勢いは六…

麻美 / 2782 view

世界一楽しい進化系クラブ『party on』が六本木に初出店!!魅力を調査

2017年2月、六本木に進化系ショークラブ『party on』がオープンします!!今まで日本になかった、新感…

sayu7 / 23644 view

ゆめふわブラに峰不二子が惨敗!?寝ている間にバストアッププロジェクト!!

寝ているだけでバストアップするブラジャー『ゆめふわブラ』がいまランジェリー界で話題になってます!!そんな夢の…

CURASSY編集部 / 12682 view

今話題の意味深なLINEスタンプ!!「六本木のSHU〜るな先輩②」の本当の使い方とは…

今話題の、人気のクリエイターズスタンプ「六本木のSHU〜るな先輩②」。 このスタンプには、実は正しい使い方が…

kumama / 2205 view

芸能人もよくいる話題の「バーレスク東京」が六本木でダンサー大募集!!

海外で絶大な人気を誇るエンターテイメントショー「バーレスク」が眠らない街・六本木に上陸しました!!今回、ダン…

CURASSY編集部 / 15030 view

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Curassy編集部おすすめまとめ。

【公式】Curassy編集部特集