体温調節の為に大切な汗。分かってはいますがこの汗が中々の困りもの。脇に汗ジミを作ってしまったり、顔に汗をかいてしまえばせっかくのメイクがドロドロに…。

自分でも気づかないうちに思い切り汗ジミが出来ていて、恥ずかしい思いをした事のある方も多いのでは!?

快適に夏を過ごす為にも、必要以上の汗を抑える簡単テクをまとめています。

脇汗をストップさせてくれるツボ

大包(だいほう)を押す!

大包(だいほう)を押す!

脇汗の対策として効果的と言われているのが、脇の下にある「大包(だいほう)」と言われているツボです。脇の中心から下に真っ直ぐ、第6肋骨にあります。

まずは両手をグーにして、両脇から肋骨を圧迫するように大包を押してください。位置が分かりづらい場合は、手の形をパーにして脇の下全体を押してしまっても構いません。

常に暑そうな格好をしている舞妓さんや芸妓さんが汗をかいていないのは、帯でこのツボを圧迫しているからだと言われています。また、このツボは脇だけでなく顔の汗にも有効とされています。

体のリンパ節を冷やす事も忘れてはいけません!

顔の汗には首の後ろを冷やすのが効果的!

顔の汗には首の後ろを冷やすのが効果的!

必要以上の汗を抑えるには、体のリンパ節を冷やして体温上昇を抑える事が大切。特に顔の汗には首の後ろを冷やす事が効果的と言われています。

保冷剤や冷却ジェルなどを首の後ろにあてて冷やしてみましょう。外出先などでそういった物が無い場合は、冷たいペットボトル飲料を当てるだけでも効果的です。

ただし気をつけなければいけないのが、冷やしすぎてもダメということです。長時間冷やしてしまっては体が冷えてしまったり汗を抑え過ぎてしまうなど、体にとっては逆効果。自分で「気持ち良い」と感じる程度に留める事が大切と言われています。

食生活の見直しで必要以上に汗をかかない体作りを

油っこいもの、肉類をたくさん食べる方はベタベタとした汗をかいてしまいやすく、汗のにおいも強くなりがちと言われています。美容やダイエット面で考えても、これらのものは控えめにするべきでしょう。

また、香辛料を多く含む料理も発汗機能を高めてしまいますので、辛いもの好きな方も汗を抑えたいのであれば控えるべきでしょう。

逆に発汗を抑える効果があると言われているのが、大豆です。大豆に含まれている大豆イソフラボンという成分によるもので、ドロドロ汗も防いでくれるので、豆腐や納豆などの大豆製品がオススメです。

最後に…

確かに必要以上な汗というのは困りものですが、それでも汗は老廃物の排出や体温調節といった面で大切な機能です。完全に止める事では考えず、必要以上の汗を抑える方向で考えましょう。

関連するまとめ

インスタでも話題!しまむらのお財布ショルダーが超使える!

お財布とスマホと鍵だけ持って出かけたい時にとっても便利なお財布ショルダー。 今じわじわと人気を集めているので…

さちこめ / 34243 view

祝!第2子出産(^^)40歳の東尾理子さんが必ず妊娠前から行なっていたこととは

こんにちは。ライターのsatomi(36)です。結婚して1年半。待望の赤ちゃんを妊娠しました!年齢も年齢だし…

satomin1980 / 165390 view

夏でも使いやすいボディローション、ボディクリーム特集

暑い夏、皆さまはどうお過ごしでしょうか? 薄着の服だと、やっぱり肌の露出も増えますよね。 汗の匂いや割り…

komiya / 2289 view

【随時更新】タレントでモデルのローラのおしゃれ私服をまとめてみました!!

モデルでタレントのローラがほぼ毎日更新するインスタグラムでの私服がすごく可愛いと話題となっています。

opoea / 5199 view

ひどい腰痛をどうにかしたい!そんな腰痛の悩み解決にはコレ!!

日本人のほとんどが悩んでいる腰痛。 今まで悩んできた腰痛を今度こそ治したい!そんな方必見です!

hospitality4s / 1176 view

CURASSY編集部

人気急上昇、“謎の美女集団“がSNSで話題に!!その正体とは!?

今メディアや雑誌で大人気。20代美女揃いのセクシーダンス集団『バーレスクTOKYO』が話題に!!その勢いは六…

麻美 / 3255 view

世界一楽しい進化系クラブ『party on』が六本木に初出店!!魅力を調査

2017年2月、六本木に進化系ショークラブ『party on』がオープンします!!今まで日本になかった、新感…

sayu7 / 28000 view

ゆめふわブラに峰不二子が惨敗!?寝ている間にバストアッププロジェクト!!

寝ているだけでバストアップするブラジャー『ゆめふわブラ』がいまランジェリー界で話題になってます!!そんな夢の…

CURASSY編集部 / 13238 view

今話題の意味深なLINEスタンプ!!「六本木のSHU〜るな先輩②」の本当の使い方とは…

今話題の、人気のクリエイターズスタンプ「六本木のSHU〜るな先輩②」。 このスタンプには、実は正しい使い方が…

kumama / 2467 view

芸能人もよくいる話題の「バーレスク東京」が六本木でダンサー大募集!!

海外で絶大な人気を誇るエンターテイメントショー「バーレスク」が眠らない街・六本木に上陸しました!!今回、ダン…

CURASSY編集部 / 16042 view

motomoto

気が向いた時に色々まとめていく感じで!

アクセスランキング

人気のあるまとめランキング

Curassy編集部おすすめまとめ。

【公式】Curassy編集部特集