ヒット曲を出しまくりの西野カナさんかなりテレビで見る機会も増えたと思います。
さてかわいい西野カナさんですが2011年ぐらいに激太りからの激痩せにせいこうしています。
そしてそのダイエット方法が話題になっていたのでまとめてみました。

歌手西野カナのプロフィール

西野カナ Kana Nishino

西野カナ Kana Nishino

別名:Kana Nishino
出生:1989年3月18日(26歳)
出身地:三重県松阪市
学歴:学校法人梅村学園三重高等学校
身長:158cm
体重:47kg?(非公開)
ジャンル:J-POP、ポップ、R&B
職業:歌手、作詞家
担当楽器:ボーカル
活動期間:2008年 -

レーベル
アニプレックス(2008年-2009年)
SME Records(2009年-)
事務所 ソニー・ミュージックアーティスツ(ニューカム)

西野カナ激痩せダイエット方法まとめ。

かなり太っていたときの西野カナ(2011年ころ)

かなり太っていたときの西野カナ(2011年ころ)

多能のスケジュールとストレスで激太りしてしまいました。
現在の画像と比べるとかなり別人ですね。
ダイエット成功してよかったですね。

噂ではこのころの体重が57キロだったとか。

いや本当にダイエット成功してよかったですね。この感じだと彼氏はきびしいかもね。

西野カナダイエット方法その①間食をしない!

やはり間食は太る!!遅い時間の食事もNG!!

やはり間食は太る!!遅い時間の食事もNG!!

ファンの間では有名なほど甘いものやお菓子が大好きな西野カナさん、ファンからの差し入れもかなり甘いものが多かったんでしょうね!!

ダイエットしているときの間食禁止が一番大変だったみたいです。
これだけでもかなりやせそうな感じがしますね。

あと18時以降は夕食を食べない!!
遅い時間の夕食は脂肪をためこみやすくなりかなりふとりますもんね。

西野カナダイエット方法その②ヨーグルトを必ず食べる

ヨーグルトは体にもいい!!まちがいない!!

ヨーグルトは体にもいい!!まちがいない!!

ヨーグルトを食べることによって腸内環境をよくしてくれる乳酸菌をとり老廃物を体内にのこさないようにする!!

これは結構大事ですね。フルーツを少し混ぜるのもいいかもですね。
でも毎日とらないとだめですね。

西野かなダイエット方法③オリーブオイルと野菜と豆類

ここテストに出ますよ重要!!

ここテストに出ますよ重要!!

まずはオリーブオイルを飲むことによってオレイン酸をとることができます。オレイン酸にはコレステロールや中性脂肪を減らす効果があると言われています。

普段から調理はオリーブオイルにしましょう。

野菜はまあダイエットでは当たり前の酵素ですね。
豆類は低カロリーで食物繊維が多いので良く食べることをお勧めします。

ダイエットについて!!

いかがでしたか?西野カナさんのダイエット方法は!?
もちろん先ほど紹介した以外にも『運動』も大事です。実際西野カナさんもジョギングをしていたみたいです。走るのがつらい場合一つ前の駅で降りてウォーキングもいいかもしれませんね。

太ってしまうあなた、生活環境や食事の環境を変えないとどんどん太っていくことは確かです。この記事を読んだことで少しでも環境を変えて痩せてましょう!!

最近の西野カナさん

西野カナ 『A型のうた』MV(Short Ver.) - YouTube

出典:YouTube

かわいいっすね本当に痩せてよかった。

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mota

こんちゃ~!!多彩なジャンルで気になった話題をまとめていこうと思います。

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